3 Tage Saftkur mit Berioo

Saftkur

Meine Saftkur Erfahrung – 3 Tage Detox *Werbung Heute ist der erste Aufbautag nach meiner Fastenkur und ich fühle mich großartig! Ich habe eine 3-tägige Saftkur von Berioo hinter mir und möchte gerne meine Erfahrungen damit mit euch teilen. Erst einmal muss ich dazu sagen, dass es meine erste Saftkur war und ich zuvor noch […]

7 Tipps für deinen veganen Start – Umstieg auf eine vegane Ernährung

Janina vegane Ernährungsberaterin

Du hast dich dazu entschieden auf eine vegane Ernährung umzustellen oder nach und nach tierische Produkte zu ersetzen? Dann gibt es ein paar Dinge zu beachten, damit du dein Vorhaben auch langfristig umsetzt und nicht nach ein paar Monaten wieder in alte Muster verfällst. Um dir den Einstieg etwas leichter zu machen, habe ich dir […]

Vegan im Urlaub – Meine Tipps

vegan im Urlaub

Vegan im Urlaub – Geht nicht? Geht doch! Vegane Ernährung im Urlaub ist gar nicht so schwer wie man vielleicht im ersten Moment denkt. Ich spreche aus jahrelanger Erfahrung und kann euch versichern, dass es problemlos möglich ist sich auch im Urlaub vegan zu ernähren. Um aber dahingehend gut vorbereitet zu sein und auch vor […]

Tofu, Tempeh, Seitan – Was ist jetzt eigentlich was?

Tofu

Tofu, Tempeh Seitan – Pflanzliche Eiweißquellen im Vergleich Ja, als ich angefangen habe mich mit der veganen Ernährung zu beschäftigen war mir auch noch nicht 100% klar, was eigentlich der Unterschied zwischen Tofu, Tempeh & Co. ist. Ok, Tofu kannte ich schon lange aber Tempeh oder Seiten hatte ich bis dato nicht gehört. So geht […]

Intuitiv essen – Mein Weg zum entspannten Umgang mit dem Thema Essen

intuitiv essen

Intuitiv essen – vom zu wenig essen bis hin zu Fressattacken – wie ich es geschafft habe stressfrei mit dem Thema Essen umzugehen Ja, das Thema Essen ist für viele, besonders aber für Frauen, ein sensibles Thema. Auch für mich war es jahrelang mit Kopfstress verbunden. Ich war zwar nie übergewichtig oder hatte starke Gewichtsprobleme […]

Warum vegan? Gründe, weshalb ich mich vegan ernähre

warum vegan

Warum vegan?Mein Weg zu einer rein pflanzlichen Ernährung  Teil 2: gesundheitliche Gründe Nachdem ich euch bereits über die ethischen Gründe meiner Ernährungsumstellung berichtet habe, folgt nun der zweite Teil, in dem es um die gesundheitlichen Aspekte geht. Wie bereits im ersten Teil erwähnt, war ich viele Jahre vegetarisch, bevor ich dann komplett auf vegan umgestellt […]

Warum vegan? Gründe, weshalb ich mich vegan ernähre

warum vegan

Warum vegan?Mein Weg zu einer rein pflanzlichen Ernährung Teil 1: ethische Gründe Ich bekomme oftmals die Frage gestellt, seit wann und wieso ich mich eigentlich vegan ernähre. Deswegen möchte ich euch hier von meinem Weg zum Veganismus erzählen. Vegan leben bedeutet allerdings für mich viel mehr als nur auf tierische Lebensmittel zu verzichten. Ich verzichte […]